nedelja 27.11. 11-14h online putem Zoom platforme
vodi Mina Miljković psiholog
O STIDU I OSEĆAJU NEADEKVATNOSTI
Možda mislite da ste usamljeni u tome jer retko o tome nekome govorite, ali iz mog iskustva mnogi ljudi imaju talase stida i osećaja neadekvatnosti. I svi ljudi imaju deo sebe koga se stide.
Stid nastaje kao kreativna adaptacija u cilju preživljavanja u pretećoj okolini. Povlačenje i izolacija posledično dovode do unutrašnjeg rascepa i projekcija – pa sebe vidimo kao nekog ko je promatran, na udaru kritike i omalovažavanja. A konstantno to sebi radimo iznutra, kao da unutar nas postoji jedna osoba koja je neadekvatna i druga koja je konstantno podseća na to.
Ova tema usko je vezana za Jungov arhetip Senke. Senka je sve što smo odbacili kao nedostojno ljubavi i sada obitava u našoj podsvesti, na momente se pojavljuje i uzdrmava našu sliku o sebi.
RADIONICA JE ZA VAS AKO:
- Imate manjak samopouzdanja
- Imate manjak ljubavi za sebe
- Neki događaji vam trigeruju osećaj neadekvatnosti
- Osećate se neadekvatno i sitno pred svetom i problemima
- Kritikujete i omalovažavate sebe
- Plašite se kritike drugih i odbacivanja
- Ne možete da se zauzmete za sebe
- Patite zbog svog perfekcionizma
- Imate hrabrosti da pogledate u taj deo sebe
- Imate želju za isceljenjem i volju da nešto povodom toga uradite
ŠTA DA OČEKUJETE
Pristupićemo stidu i osećaju neadekvatnosti kao delu nas koji se konstantno ili u talasima ispoljava, ali mi želimo da ga se rešimo. Paradoksalnom intervencijom, pokušaćemo taj deo sebe bolje da upoznamo i razumemo zašto je tu. Kako se održava njegovo prisustvo i čemu nam to služi odnosno čemu nam je služilo u prošlosti.
Koristićemo art terapijske metode, ali to ne znači da je potrebno umetničko iskustvo ili talenat. Ono što budemo izrađivali ne treba da bude lepo i da ima umetničku vrednost, već samo da bude naša autentična kreacija koju koristimo da razumemo svoju psihu.
Koristićemo jednostavnu tehniku izrade kolaža za koju ćete unapred pripremiti materijal (magazine, makaze, lepak i papir A3 formata). Druga tehnika je izrada skulpture za koju ćete pripremiti glinu, glinamol ili plastelin.
U jednom delu radionice radićemo sa telom i pokretom, kako bismo i u telu osvestili taj deo sebe i što bolje ga upoznali. Jer dok ga ne upoznamo on će vladati nama.
Za radionicu je potrebno imati dovoljno volje da se ispoštuje činjenica da je u pitanju iskustvena radionica, radimo sa uključenim kamerama, imamo interakciju sa grupom, deliću vas u parove u kojima ćete imati procese istraživanja i razmene, očekuje se uključenost i posvećenost procesu.
ŠTA DA NE OČEKUJETE
Jedna radionica ne može da promeni obrasce koji su stari, uigrani, automatizovani i koji su zaslužni za naše preživljavanje i samim tim su nam važni iako autodesktruktivni. Nemojte očekivati magični štapić. Ovo je samo jedan korak na putu ka ljubavi prema sebi i autentičnom ispoljavanju.
Ovo je iskustvena radionica, nemojte očekivati predavanje ili čisto intelektualnu razmenu.
KAKO SE PRIPREMITI
- Pripremite magazine, papir A3 formata, makaze, lepak, i nešto za oblikovanje skulpture (glina, glinamol ili plastelin)
- Pristojna internet konekcija, funkcionalna kamera, zvučnik, mikrofon (ne morate imati eksterne uređaje, ovo može biti integrisano u vaš računar, naglasak je na funkcionalna)
- Udobna stolica, udobna odeća, malo prostora za rad sa telom i pokretom, privatnost
PRIJAVE I INFORMACIJE
Cena radionice je 1500 rsd. Uplaćuje se na račun koji ću poslati nakon prijave na mejl.
Prijave na mail: radionice@leela.rs
Više informacija: +381 60 329 34 84 Mina
Prilikom prijave potrebno je navesti ime, prezime, e-mail adresu, broj telefona, kratko da li imate prethodno iskustvo psihoterapije ili radionica sa fokusom na rast i razvoj i u jednoj rečenici motivaciju za učešće u radionici.