Stid i osećaj neadekvatnosti

Stid i osećaj neadekvatnosti – online art terapijska radionica

  • utorak 05.03.2024. 18-21h online putem Zoom platforme
  • vodi Mina Miljković psiholog
  • na donacije (možete a ne morate uplatiti donaciju po želji nakon radionice)
  • Prijave: putem linka

O STIDU I OSEĆAJU NEADEKVATNOSTI

Tokom odrastanja, čak i ako nismo imali veliku relacionu traumu, nije bilo moguće da budemo viđeni za sve ono što jesmo i da naše potrebe budu uvek prepoznate. Kao posledica toga, u manjoj ili većoj meri, morali smo da nađemo način da preživimo i deo sebe smo sklonili od sveta. Taj deo nas često ili makar s vremena na vreme podseća da je tu kroz osećaj neadekvatnosti.

Stid može nastati kao kreativna adaptacija u cilju preživljavanja u pretećoj okolini. Povlačenje i izolacija posledično dovode do unutrašnjeg rascepa i projekcija – pa sebe vidimo kao nekog ko je promatran, na udaru kritike i omalovažavanja. A konstantno to sebi radimo iznutra, kao da unutar nas postoji jedna osoba koja je neadekvatna i druga koja je konstantno podseća na to.

Ova tema usko je vezana za Jungov arhetip Senke. Senka je sve što smo odbacili kao nedostojno ljubavi i sada obitava u našoj podsvesti, na momente se pojavljuje i uzdrmava našu sliku o sebi.

RADIONICA JE ZA VAS AKO:

  • Imate manjak samopouzdanja
  • Imate manjak ljubavi za sebe
  • Neki događaji vam trigeruju osećaj neadekvatnosti
  • Osećate se neadekvatno i sitno pred svetom i problemima
  • Kritikujete i omalovažavate sebe
  • Plašite se kritike drugih i odbacivanja
  • Ne možete da se zauzmete za sebe
  • Patite zbog svog perfekcionizma
  • Imate hrabrosti da pogledate u taj deo sebe
  • Imate želju za isceljenjem i volju da nešto povodom toga uradite

ŠTA DA OČEKUJETE

  • Pristupićemo stidu i osećaju neadekvatnosti kao delu nas koji se konstantno ili u talasima ispoljava, ali mi želimo da ga se rešimo. Paradoksalnom intervencijom, pokušaćemo taj deo sebe bolje da upoznamo i proniknemo u njegove karakteristike i potrebe.
  • Koristićemo art terapijske metode, ali to ne znači da je potrebno umetničko iskustvo ili talenat. Ono što budemo izrađivali ne treba da bude lepo i da ima umetničku vrednost, već samo da bude naša autentična kreacija koju koristimo da razumemo svoju psihu.
  • Koristićemo tehniku izrade skulpture od gline, glinamola ili plastelina (moguće je raditi i sa bilo kojom drugom masom za oblikovanje ili drugom vrstom materijala od kog je moguće napraviti skulpturu).
  • U jednom delu radionice radićemo sa telom i pokretom, kako bismo i u telu osvestili taj deo sebe i što bolje ga upoznali. Jer dok ga ne upoznamo on će vladati nama.
  • Za radionicu je potrebno imati dovoljno volje da se ispoštuje činjenica da je u pitanju iskustvena radionica, radimo sa uključenim kamerama, imamo interakciju sa grupom, deliću vas u parove ili manje grupe (2-4 člana) u kojima ćete imati procese istraživanja i razmene, očekuje se uključenost i posvećenost procesu, kako u manjim grupama tako i u celoj grupi.

ŠTA DA NE OČEKUJETE

Jedna radionica ne može da promeni obrasce koji su stari, uigrani, automatizovani i koji su zaslužni za naše preživljavanje i samim tim su nam važni iako autodesktruktivni. Nemojte očekivati magični štapić. Ovo je samo jedan korak na putu ka ljubavi prema sebi i autentičnom ispoljavanju.

Ovo je iskustvena radionica, nemojte očekivati predavanje ili čisto intelektualnu razmenu.

KAKO SE PRIPREMITI

  • Materijal za oblikovanje skulpture (glina, glinamol ili plastelin ili drugi materijali po izboru)
  • Pristojna internet konekcija, funkcionalna kamera, zvučnik, mikrofon (ne morate imati eksterne uređaje, ovo može biti integrisano u vaš računar, naglasak je na funkcionalna)
  • Udobna stolica, udobna odeća, malo prostora za rad sa telom i pokretom, privatnost

PRIJAVE

Prijave putem formulara na linku

O MENI

Mina Miljković mast.psihol. praktičarka ekspresivne art terapije, na završnoj godini Geštalt psihoterapije. Više

KONTAKT

radionice@leela.rs
+381 60 329 34 84